Das Achtsamkeits-Training wurde Ende der 70er Jahre von Professor Jon Kabat-Zinn an der Stress Reduction Clinic an der Universität Massachussets entwickelt. Seitdem wird es in Gesundheitszentren und Kliniken in den USA und in wachsendem Masse auch in Europa erfolgreich unter der Bezeichnung MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) unterrichtet

Das Achtsamkeits-Training vermittelt eine Methode zur Selbsthilfe.  Es eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter, Beruf und Weltanschauung.
Es kann eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ergänzen, ersetzt sie aber keinesfalls.

Das Achtsamkeits-Training eignet sich für Menschen, die

• in Beruf, Familie oder Beziehung in anspruchsvollen Situationen leben
• eine Methode zur effektiven Stressbewältigung suchen
• einen besseren und klareren Kontakt mit sich selbst und anderen anstreben
• etwas zum Erhalt oder zur Wiederherstellung ihres Wohlbefindens tun wollen
• aktiv an der Veränderung ihrer Situation arbeiten wollen
• langfristig ihre Gesundheit erhalten und ihre Vitalität stärken wollen
• Interesse an persönlicher Weiterentwicklung haben

Weitere Informationen zum Achtsamkeits-Training MBSR finden Sie auch unter folgenden Links:
                    www.mbsr-verband.ch
                         www.mbsr-deutschland.de
                    www.mbsr-verband.org
                         www.institut-fuer-achtsamkeit.de